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冬天手腳冷且腰膝常酸軟，可能是腎虛、血液循環(huán)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、衣物保暖不足等原因所致。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.腎虛：腎陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。
2.血液循環(huán)不良：冬季血管收縮，血流減緩。多活動(dòng)肢體，按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝慢，產(chǎn)熱少。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。
4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素影響身體機(jī)能。均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。
5.衣物保暖不足：不能有效抵御寒冷。增添保暖衣物，尤其注意四肢和腰部保暖。
出現(xiàn)冬天手腳冷且腰膝常酸軟的情況，可先嘗試改善生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

是典型的腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛就會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷，腰膝酸軟的癥狀。建議服用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)功效的中成藥右歸丸或者金匱腎氣丸治療。

您這種情況屬于脾氣虧虛，脾主四肢，脾不足，氣血不能達(dá)于四肢，因此怕冷。建議您吃點(diǎn)健脾的食物或中成藥，健脾的食物有山藥、黨參等等，藥物如補(bǔ)中益氣丸。

您好，從您描述的癥狀看，手腳冷及腰膝酸軟，這種情況考慮為腎陽(yáng)虛的可能性，宜看中醫(yī)辯證治療一段時(shí)間。就上述情況建議看中醫(yī)治療，如針灸治療及配合中藥湯劑等，平時(shí)宜注意所腎如避免久坐，清淡飲食及多食用黑色食品等。