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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長(zhǎng)期彎腰勞作、急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、不良姿勢(shì)、環(huán)境寒冷潮濕等引起。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定時(shí)改變姿勢(shì)，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射、超聲波治療等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、拔罐等，通過(guò)刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，緩解癥狀。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案，并在日常生活中注意保護(hù)腰部，預(yù)防病情加重。

您好，腰肌勞損，可以采用按摩，熱敷，封閉的方法治療。切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。坐位時(shí)腰部負(fù)荷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，或變換一下姿勢(shì)，使長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)的肌肉和韌帶得到放松。

病情分析：這個(gè)腰肌勞損是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，如果是急性發(fā)作的話可以吃止痛解痙藥物，芬必得、消炎痛和復(fù)方氯唑沙宗等藥物，但不宜長(zhǎng)期服用，要飯后吃。臨床上一般主張治療與功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行，避免愈后并發(fā)癥，配合正確的功能活動(dòng)，可以加快積液的吸收，康復(fù)后的保健至關(guān)重要，做到以上幾個(gè)方面，腰肌勞損可以徹底治愈。