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腳趾經(jīng)常抽筋使勁伸就抽筋，可能是由缺鈣、局部受涼、過度勞累、血管神經(jīng)病變、電解質(zhì)紊亂等原因引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.局部受涼：寒冷刺激會導(dǎo)致肌肉收縮，血管痙攣，影響血液循環(huán)，引起抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠時。 3.過度勞累：長時間行走、站立或運動，使腳部肌肉疲勞，易引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 4.血管神經(jīng)病變：如動脈硬化、糖尿病周圍神經(jīng)病變等，影響腳部的血液供應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致抽筋。需要治療原發(fā)病，并改善血液循環(huán)。 5.電解質(zhì)紊亂：如低鈉、低鉀等，會影響肌肉的正常功能，引起抽筋。及時糾正電解質(zhì)失衡。 腳趾經(jīng)常抽筋可能由多種原因引起，若頻繁發(fā)作或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡，適度運動，做好保暖。

你好這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫(yī)院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

寒冷也會侵襲人的四肢筋絡(luò)，著涼后自然會引起抽筋的表現(xiàn)。引起腿抽筋的原因還有缺鈣。治療腿抽筋的問題，正常需要對癥下藥。如果是因為缺鈣引起的抽筋就需要補鈣，如果是因為身體受涼而導(dǎo)致抽筋則應(yīng)增加日常的保暖。

你好，抽筋多跟缺鈣有關(guān)系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當(dāng)補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。