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身體出現(xiàn)怕冷、怕吹空調(diào)、臉色青白、脖子肩膀腰不自在等癥狀，可能是寒濕所致，也可能與陽虛、氣血不足、經(jīng)絡(luò)不通、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 陽虛：陽氣不足，不能溫煦機(jī)體，易出現(xiàn)怕冷等癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、韭菜等?2. 氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，無法滋養(yǎng)身體，導(dǎo)致臉色青白、身體不適?？煞冒苏渫?、歸脾丸等藥物。 3. 經(jīng)絡(luò)不通：氣血運(yùn)行受阻，引起身體各部位不自在?？赏ㄟ^按摩、針灸等方式疏通經(jīng)絡(luò)。 4. 缺乏鍛煉：長期不運(yùn)動，身體機(jī)能下降。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、瑜伽。 5. 寒濕侵襲：外界寒濕之氣侵入體內(nèi)?？捎锚?dú)活寄生丸、風(fēng)濕骨痛膠囊等。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時要注意保暖，規(guī)律作息，避免勞累。