準(zhǔn)高二學(xué)生學(xué)習(xí)障礙及身心問題如何解決
如何克服學(xué)習(xí)障礙?本人從小看書就是馬馬虎虎、囫圇吞棗,但學(xué)習(xí)還是認(rèn)認(rèn)真真、勤勤懇懇,屬于死讀書的書呆子方式學(xué)習(xí),輕微偏科,數(shù)學(xué)最甚,我歸結(jié)為自己本不是聰明的人,還是能勉勉強強過去了。但從初中開始學(xué)習(xí)糊糊涂涂很吃力,課堂上很難集中,混混沌沌,搞不清楚書本和學(xué)習(xí)的側(cè)重點和方向,但還是給我以書呆子方式硬撐過去。初一學(xué)習(xí)雖跟不上學(xué)校的節(jié)奏,我一直是慢熱又浮躁的人,沒什么耐心,但還是較勤懇對待學(xué)習(xí),有點自卑。初二因為越來越學(xué)不好加之越來越浮躁,已經(jīng)開始有摔書的狂躁行為且難以控制,且有輕微嫉妒同學(xué),此時仍有支撐自己的動力。初三突然腦子不知道出了什么問題,嫉妒心作祟很嚴(yán)重,跟一位好朋友疏遠莫名其妙鬧翻了,她是我的同桌,我嫉妒她勤奮到了無法自拔控制不了的地步,嚴(yán)重時甚至有攻擊想法,那時候看見她埋頭學(xué)習(xí)我就說不出來的難受,連上課都受很大影響集中無力。因為我自己做不到了,我不受自己控制我很傷心,情緒很低落甚至到了扭曲的地步,甚至幻聽,一度把人際關(guān)系搞得很緊張,我不想這樣子但,可是沒有人理解我。那時候很奇怪的是我會聽到那位同學(xué)的腳步聲,她很努力很早到教室學(xué)習(xí),我就有說不出的滋味,這很神經(jīng)。然后學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了很大問題,首先,集中不了精神去聽課,就算聽了也很難吸收,課后要花很多時間去補,一直都是效率很低。其次,我發(fā)現(xiàn)我的心靜不下來,表現(xiàn)在我沒有辦法把題目讀完整,一篇文章沒辦法一字一句地看且常常忽略某些文字,想立刻讀完,但實際上若我一字一句我會常??戳讼旅嫱松厦?,結(jié)果最后忘了全文,甚至不知道自己在干什么,要讀三遍以上,包括輕松類雜志漫畫。理解有困難,越是急越難理解,基本內(nèi)容也無法理解。最后,注意力下降記憶力下降,背誦課文要話比別人長的時間,特別是我很排斥的時候,背起文言文歷史政治已經(jīng)到了十分吃力的地步??植赖氖虑椴皇潜饶闩5娜吮饶闩?,而是比你差的人一直往上爬把你踩在地下,所以我沒辦法像我同桌一樣努力,我很羨慕她,同時我嫉妒到恐懼。我實在難以撐。下去,去看了第一次心理醫(yī)生,診斷結(jié)果是情感障礙。后來我上了高一,我已經(jīng)累到生氣也沒有力氣然后麻木了,好像看破紅塵一樣,沒有動力學(xué)習(xí)、沒有目標(biāo)沒有夢想,幾乎是混過高一的,一到上課無法抑制的想睡,我很努力在克服了,可是很混沌,不清醒,我覺得我的問題更嚴(yán)重了。另外,我自從高中就有膝蓋骨不舒服偶爾酸,一直都是靜坐不能,這該怎么辦?沒有興趣到了厭惡的地步,這種感覺從學(xué)習(xí)延伸到生活,很長一段時間都覺得自己不是在活著。我本來想高一留級的,結(jié)果我們這邊的政策不允許,除非離開本地去借讀。我覺得興趣沒有,厭惡學(xué)習(xí),以后精神上要承受很多我很怕自己沒有興趣撐不下去。現(xiàn)在我是準(zhǔn)高二黨,求幫助,我做了很多努力都無效,真的心力交瘁了,最近呼吸好像被抑制住了,很經(jīng)常,呼吸困難?,F(xiàn)在我準(zhǔn)備硬撐著繼續(xù)上高二,然后惡補高一,可是我沒有興趣到了厭惡的地步,我不想這樣。我該怎么辦?
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回答4
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張峰 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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準(zhǔn)高二學(xué)生存在學(xué)習(xí)障礙,表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、情緒波動大、嫉妒心理、身體不適等,需要綜合多方面因素進行改善,包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣調(diào)整、運動鍛煉、學(xué)習(xí)方法改進、必要時的藥物治療。 1.心理調(diào)節(jié):正視自己的情緒和心理問題,學(xué)會自我放松和情緒管理技巧,如深呼吸、冥想??蓪で髮I(yè)心理咨詢師幫助,進行認(rèn)知行為療法等心理治療。 2.生活習(xí)慣調(diào)整:保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,合理飲食,避免攝入過多咖啡因和糖分。 3.運動鍛煉:適當(dāng)進行有氧運動,如慢跑、游泳等,有助于釋放壓力,提高身體素質(zhì)和注意力。 4.學(xué)習(xí)方法改進:制定合理的學(xué)習(xí)計劃,采用多種學(xué)習(xí)方式,如制作思維導(dǎo)圖、小組學(xué)習(xí)等,提高學(xué)習(xí)效率。 5.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,必要時可服用一些改善注意力和情緒的藥物,如鹽酸哌甲酯、托莫西汀、舍曲林等。但需遵醫(yī)囑,不可自行用藥。 學(xué)習(xí)障礙的改善需要長期堅持和努力,患者要保持積極的心態(tài),逐步調(diào)整自己的狀態(tài)。同時,家人和老師的支持也非常重要。
2024-12-19 22:54
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議應(yīng)該樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)較好,對自己有一個正確的評價,冷靜想想自己到底想要什么,如果只是一味的想玩,那如何面對以后激烈的社會競爭。
2015-11-15 17:14
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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在緊張的時候手會發(fā)抖,跟平時對周遭的處事心理有很大的關(guān)系。建議你多去外面看看,增長你的見識,增強你的心理承受能力,如果不行的話,可以去醫(yī)院讓心理醫(yī)生引導(dǎo)引導(dǎo)。
2015-11-15 13:55
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議應(yīng)該樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)較好,對自己有一個正確的評價,冷靜想想自己到底想要什么,如果只是一味的想玩,那如何面對以后激烈的社會競爭。找到自己學(xué)習(xí)中的不足之處,通過自己的努力補回來,只是一味的頹廢下去只后耽誤自己,以免將來后悔,慎重考慮,遇事注意與父母的溝通。祝健康
2015-11-15 13:25
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