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一天兩次手淫屬于較為頻繁的行為，可能會對身體健康產(chǎn)生不良影響，如導(dǎo)致腎虛、性功能障礙、精神狀態(tài)不佳、生殖系統(tǒng)疾病等。 1. 腎虛：頻繁手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等；腎陽虛則有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛等癥狀。 2. 性功能障礙：可能出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等，影響性生活質(zhì)量。 3. 精神狀態(tài)：容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、精神萎靡等。 4. 生殖系統(tǒng)疾?。涸黾忧傲邢傺?、精囊炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 心理健康：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁、自責(zé)等負(fù)面情緒。 總之，過度手淫對身心健康不利。建議培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫頻率。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠