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失眠多夢(mèng)且盜汗可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠障礙和盜汗?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、瑜伽等來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前過度興奮、飲食不規(guī)律等，易擾亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物。 3.疾?。夯加袃?nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)）、結(jié)核病等，會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過熱、過冷、嘈雜等，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)營造舒適的睡眠環(huán)境。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)和盜汗，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)和盜汗的情況，應(yīng)綜合考慮各種可能因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不　適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施。

你好，失眠是需要選擇1、平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安

你好，失眠多夢(mèng)也屬于神經(jīng)衰弱的一種，即使睡著也會(huì)不踏實(shí)很容易醒，醒來又不容易重新入睡?？偸菫橐恍┬∈滤鶡?。心里有什么事情說出來不要總悶在心里，特別在睡覺前不要玩太長時(shí)間的電腦和手機(jī)，別想太多，放松心境

中醫(yī)認(rèn)為人的正常睡眠是由于陰平陽秘，心神安定所致，陽氣由動(dòng)轉(zhuǎn)靜時(shí)，即為人睡，陰氣由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，則為清醒。可見陰陽之氣的相互轉(zhuǎn)化是形成正常睡眠和清醒的基礎(chǔ)。失眠說白了就是陰陽失去平衡。