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長期手淫可能導(dǎo)致身體和精神出現(xiàn)一系列問題，如記憶力下降、手腳發(fā)冷、肌肉發(fā)抖、健忘等。這可能與腎虛、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 腎虛：手淫過度可能損耗腎氣，導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現(xiàn)為煩熱、盜汗等；腎陽虛則有畏寒、肢冷等。治療上可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 神經(jīng)衰弱：長期手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等。可通過調(diào)整生活作息，保證充足睡眠，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致激素分泌異常。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4. 心理因素：過度手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響身體機(jī)能。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏鍛煉，體質(zhì)下降，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，要恢復(fù)健康，首先要戒除過度手淫的習(xí)慣，保持良好的生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

存在過頻的手淫的話時(shí)會(huì)影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.