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我們知道,睡眠對于大腦健康是極為重要的.人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,并且必須保證高質(zhì)量.如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高,那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復(fù),嚴(yán)重的可能影響大腦的功能.如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差,就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,并且要設(shè)法改善睡眠狀況等.按照一般的觀點(diǎn),睡眠是消除大腦疲勞的主要方式.如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會變得糊涂起來.很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病,很多時候就是因為嚴(yán)重睡眠不足引發(fā)的.總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調(diào)節(jié)生理機(jī)能,維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,是生命中重要的一環(huán).睡眠不良,不足,第二天就會頭錯腦脹,全身無力.睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切.人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向.濃度的快動眼睡眠在記憶儲存,維持組織,信息整理及新的學(xué)習(xí),表現(xiàn)等都發(fā)生在快動眼睡眠的最后階段,而快動眼睡眠通常發(fā)生在8小時睡眠期的后部,并可以持續(xù)90分鐘左右.雖然我們可能并沒有覺察到,但是,我們當(dāng)中大部分人的睡眠其實都是不夠的,這不僅降低了生活質(zhì)量,還可能引發(fā)疾病.為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足,馬斯博士提倡“小睡”.這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘,其效果比晚上早睡要好得多.我們特別強(qiáng)調(diào)的是,現(xiàn)在中小學(xué)生雖然說“減負(fù)”了,但是由于各種各樣的考試壓力,他們并不輕松,很多人睡眠的時間明顯不足.與過去相比,實際上是明松暗緊.這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的.我們認(rèn)為,只有睡好覺,才能學(xué)習(xí)好.睡好覺并不會妨礙前程：睡眠時間必須保

總想打哈欠舒服16歲中學(xué)開始困一般和腦細(xì)胞的活躍程度有關(guān),腦子和機(jī)器一樣,不用會生銹的.大腦睡眠的時候基本屬于休息狀態(tài),不用的時候也是休息狀態(tài),時間一長它就會習(xí)慣這種狀態(tài)了,也就總困了.不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).

如果因為基礎(chǔ)不好,就需要加強(qiáng)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí),補(bǔ)漏；如果因為身體原因,要注意休息,勞逸結(jié)合；如果因為老師講課太平淡,委婉地建議多些生動性.給自己一個明確可行的目標(biāo),有助于振作精神.以上是對“17-33歲總困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是您生活方式的問題!您從中學(xué)形成了這種習(xí)慣,延續(xù)至今就很難改變了!如果有決心,還是可以改過來的!多點(diǎn)運(yùn)動,為自己制定可能合理的運(yùn)動規(guī)劃!現(xiàn)在的城市人大都處于亞健康狀態(tài)都是因為缺少運(yùn)動造成的多運(yùn)動會讓你精力充沛久而久之就消除了無故犯困的習(xí)慣!!這不是疾病!這是習(xí)慣于生活方式的問題!

不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).我不知道您的年齡,困一般和腦細(xì)胞的活躍程度有關(guān),腦子和機(jī)器一樣,不用會生銹的.大腦睡眠的時候基本屬于休息狀態(tài),不用的時候也是休息狀態(tài),時間一長它就會習(xí)慣這種狀態(tài)了,也就總困了.