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我們知道,睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的.人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,并且必須保證高質(zhì)量.如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高,那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復(fù),嚴(yán)重的可能影響大腦的功能.如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差,就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間,比如夏天午睡片刻,并且要設(shè)法改善睡眠狀況等.按照一般的觀點(diǎn),睡眠是消除大腦疲勞的主要方式.如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來.很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病,很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的.總之,一個(gè)人的一中,有三分之一多的時(shí)間是在睡眠中度過的.政黨的良好睡眠,可調(diào)節(jié)生理機(jī)能,維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,是生命中重要的一環(huán).睡眠不良,不足,第二天就會(huì)頭錯(cuò)腦脹,全身無力.睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切.人的睡眠分為慢動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠兩個(gè)時(shí)向.濃度的快動(dòng)眼睡眠在記憶儲(chǔ)存,維持組織,信息整理及新的學(xué)習(xí),表現(xiàn)等都發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠的最后階段,而快動(dòng)眼睡眠通常發(fā)生在8小時(shí)睡眠期的后部,并可以持續(xù)90分鐘左右.雖然我們可能并沒有覺察到,但是,我們當(dāng)中大部分人的睡眠其實(shí)都是不夠的,這不僅降低了生活質(zhì)量,還可能引發(fā)疾病.為了彌補(bǔ)這種普遍的睡眠不足,馬斯博士提倡“小睡”.這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘,其效果比晚上早睡要好得多.我們特別強(qiáng)調(diào)的是,現(xiàn)在中小學(xué)生雖然說“減負(fù)”了,但是由于各種各樣的考試壓力,他們并不輕松,很多人睡眠的時(shí)間明顯不足.與過去相比,實(shí)際上是明松暗緊.這實(shí)際上無論對(duì)社會(huì)還是對(duì)家庭都是得不償失的.我們認(rèn)為,只有睡好覺,才能學(xué)習(xí)好.睡好覺并不會(huì)妨礙前程：睡眠時(shí)間必須保

總想打哈欠舒服16歲中學(xué)開始困一般和腦細(xì)胞的活躍程度有關(guān),腦子和機(jī)器一樣,不用會(huì)生銹的.大腦睡眠的時(shí)候基本屬于休息狀態(tài),不用的時(shí)候也是休息狀態(tài),時(shí)間一長(zhǎng)它就會(huì)習(xí)慣這種狀態(tài)了,也就總困了.不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).

如果因?yàn)榛A(chǔ)不好,就需要加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí),補(bǔ)漏；如果因?yàn)樯眢w原因,要注意休息,勞逸結(jié)合；如果因?yàn)槔蠋熤v課太平淡,委婉地建議多些生動(dòng)性.給自己一個(gè)明確可行的目標(biāo),有助于振作精神.以上是對(duì)“17-33歲總困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這是您生活方式的問題!您從中學(xué)形成了這種習(xí)慣,延續(xù)至今就很難改變了!如果有決心,還是可以改過來的!多點(diǎn)運(yùn)動(dòng),為自己制定可能合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃!現(xiàn)在的城市人大都處于亞健康狀態(tài)都是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)造成的多運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你精力充沛久而久之就消除了無故犯困的習(xí)慣!!這不是疾病!這是習(xí)慣于生活方式的問題!

不過也許不是這種情況,建議去看看腦系科,咨詢一下比較專業(yè).我不知道您的年齡,困一般和腦細(xì)胞的活躍程度有關(guān),腦子和機(jī)器一樣,不用會(huì)生銹的.大腦睡眠的時(shí)候基本屬于休息狀態(tài),不用的時(shí)候也是休息狀態(tài),時(shí)間一長(zhǎng)它就會(huì)習(xí)慣這種狀態(tài)了,也就總困了.