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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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孩子增強記憶可以從飲食、睡眠、運動、補充營養(yǎng)劑以及培養(yǎng)良好習慣等方面入手。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋等，為大腦提供營養(yǎng)。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉、橙子等。 2. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓大腦得到充分休息，有助于提高記憶力。 3. 運動：適當?shù)倪\動能促進血液循環(huán)，為大腦提供更多氧氣和養(yǎng)分，如跑步、游泳、跳繩等。 4. 補充營養(yǎng)劑：可以在醫(yī)生建議下補充一些有助于增強記憶的營養(yǎng)劑，如魚油、維生素 B 族、鋅制劑等。 5. 培養(yǎng)良好習慣：養(yǎng)成規(guī)律的學習和生活習慣，定時復習知識，提高記憶效果。 總之，通過綜合調(diào)理，多方面共同作用，有助于孩子增強記憶。但需要注意的是，不要盲目進補，如有需要，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2024-12-20 04:55
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
2015-11-15 23:06
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。多吃增強記憶的食物，一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等?？梢缘结t(yī)院做個微量元素的檢查，在日常飲食或者用藥物針對性的補充體內(nèi)缺乏的維生素，
2015-11-15 17:59
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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朋友你好,你這情況可多吃核桃等健腦食物的
2015-11-15 15:19
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