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有幾種營養(yǎng)食物可緩解半夜嗓子癢咳嗽，如雪梨、蜂蜜、銀耳等。 1. 雪梨：具有清熱降火、潤肺生津、止咳化痰等功效?？缮常材芘c冰糖一起燉煮成冰糖雪梨，能減輕咽喉不適，緩解咳嗽。 2. 蜂蜜：有殺菌抗炎、潤喉化痰的作用。用溫水沖服蜂蜜水，能滋潤喉嚨，緩解嗓子癢的癥狀。 3. 銀耳：是一種滋補(bǔ)佳品，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。煮成銀耳湯飲用，可緩解嗓子干癢咳嗽。 4. 百合：能潤肺止咳、清心安神?？膳c粳米一起熬成百合粥，對改善咳嗽有幫助。 5. 白蘿卜：有下氣消食、潤肺生津等功效?？蓪⑵湔ブ嬘?，能緩解嗓子癢。 這些營養(yǎng)食物對緩解半夜嗓子癢咳嗽有一定作用，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。食用時(shí)也可根據(jù)個(gè)人口味和身體狀況選擇合適的食物。