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全身沒勁持續(xù)三年未改善，可能由多種原因引起，如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、營(yíng)養(yǎng)不良、抑郁癥等。 1.貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體組織和器官缺氧，引起乏力。常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。可通過補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素 B?? 等來治療。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，出現(xiàn)乏力。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 3.慢性疲勞綜合征：病因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。需調(diào)整生活方式，保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。要均衡飲食，增加富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入。 5.抑郁癥：心理因素導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞感?？赏ㄟ^心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 總之，全身沒勁三年未改善需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

心理分析：記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長(zhǎng)期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。心理指導(dǎo)：改善情緒問題，通過訓(xùn)練來改善自己的記憶力。日常生活中可以自己進(jìn)行相關(guān)的調(diào)節(jié)，例如放松療法，當(dāng)您感到緊張焦慮時(shí)嘗試讓全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，這樣也有助于注意力和記憶力的提升。如果改善的不好，也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助，預(yù)約專業(yè)的心理咨詢。

全身無力是氣虛的表現(xiàn)，是不是還有容易疲勞，出虛汗等癥狀。你的描述很簡(jiǎn)短啊，初步判斷是氣虛，但全身無力也有其他很多原因的，比如貧血，腎虛，還有心理壓力太大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？梢苑醚a(bǔ)中益氣丸來調(diào)理。

您好，需要適當(dāng)注意休息，盡量不要熬夜。多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對(duì)記憶力有提高作用。