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腰酸痛且有筋緊感，多種診斷未明確，可能與腰椎間盤膨出、腰三橫突綜合征、腰肌勞損、腰椎側(cè)彎、肌肉緊張等有關。 1. 腰椎間盤膨出：椎間盤退變，纖維環(huán)部分破裂，髓核向椎管內(nèi)膨出，可壓迫神經(jīng)引起癥狀。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等，需遵醫(yī)囑。 2. 腰三橫突綜合征：第三腰椎橫突周圍組織損傷，產(chǎn)生炎癥，引起疼痛。治療有局部封閉、按摩、針灸，口服雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 腰肌勞損：腰部肌肉長期勞累受損，導致疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇洛索洛芬鈉、復方氯唑沙宗片等。 4. 腰椎側(cè)彎：姿勢不良或其他原因?qū)е卵祩?cè)彎，影響腰部肌肉和神經(jīng)?？赏ㄟ^矯正姿勢、佩戴支具、康復訓練改善。 5. 肌肉緊張：久坐等因素使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛。治療方法包括放松訓練、伸展運動，必要時使用肌肉松弛劑如乙哌立松。 綜合上述情況，建議到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查和評估，制定個性化治療方案，同時注意保持良好的坐姿和生活習慣，加強腰部鍛煉。