經(jīng)常應(yīng)酬喝酒致中度脂肪肝，如何應(yīng)對？
由于工作的原因，我平時應(yīng)酬比較多，經(jīng)常要陪客戶吃飯喝酒，基本上每天都要很晚才能回家睡覺。上周我去醫(yī)院體檢，體檢報告上顯示我有中度脂肪肝。醫(yī)生讓我不要擔心，說這不是很嚴重，讓我平時注意飲食。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中度脂肪肝是由于長期不良生活習慣導(dǎo)致肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的。治療需綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、作息規(guī)律、藥物治療、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免飲酒和含酒精飲料。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、二甲雙胍等藥物。 5. 定期復(fù)查：每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，中度脂肪肝通過積極的生活方式改變和必要的醫(yī)療干預(yù)是可以得到有效控制和改善的。但一定要持之以恒，養(yǎng)成健康的生活習慣。
2024-12-23 04:47
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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1,絕對禁酒. 2.選用去脂牛奶或酸奶. 3.每天吃的雞蛋黃不超過2個. 4.忌用動物油；植物油的總量也不超過20克. 5.不吃動物內(nèi)臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃. 6.忌食煎炸食品. 7.不吃巧克力. 8,常吃少油的豆制品和面筋. 9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克. 10.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個大蘋果,就應(yīng)該減少主食50克. 11.山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制. 12.每天攝入的鹽量以5-6克為限. 13.蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食. 14.經(jīng)常吃魚,蝦等海產(chǎn)品. 15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜. 16.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.
2015-11-15 23:49
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，1、控制飲酒。2、做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜。3、營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主。4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。5、進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重。
2015-11-15 17:04
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