无码yw在线视频观看,久久久久久久久久久久久久久久久久福利

37 歲女性腳踝反復(fù)扭傷 4 個(gè)月如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)

2024-12-22 17:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

患者信息：女37歲安徽黃山病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀等)：扭傷時(shí)劇痛，腳踝處腫起，半月后再次扭傷，現(xiàn)在4個(gè)月了，能正常行走，負(fù)重走路會痛，不能跑步，有事會隱隱痛，期間做了3次正骨，也不知道有沒效果，感覺不大。想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在想做些運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)，不知道該怎么做曾經(jīng)治療情況及是否有過敏、遺傳病史：貼過膏藥，過敏很厲害

回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

腳踝反復(fù)扭傷 4 個(gè)月后，運(yùn)動(dòng)康復(fù)需綜合考慮損傷程度、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、平衡能力和恢復(fù)進(jìn)度等。 1. 損傷程度：通過專業(yè)檢查明確腳踝韌帶、軟骨等損傷的具體情況。若損傷未完全恢復(fù)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 肌肉力量：進(jìn)行提踵、踮腳尖等訓(xùn)練，增強(qiáng)小腿肌肉力量，為腳踝提供更好的支撐。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度：適度進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，但要避免過度。 4. 平衡能力：單腳站立、閉目站立等練習(xí)可提高平衡感，減少再次扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 恢復(fù)進(jìn)度：根據(jù)自身感受和醫(yī)生建議，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。總之，腳踝運(yùn)動(dòng)康復(fù)要循序漸進(jìn)，不可操之過急。運(yùn)動(dòng)過程中若有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-12-22 23:56

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

這種情況建議最好是通過活血化瘀藥物配合理療治療觀察一下
2015-11-16 07:56

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是遺傳病? 　　人類遺傳病也稱基因病(genetic disease)，是指人類生殖細(xì)胞或受精卵細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)在數(shù)量、結(jié)構(gòu)或功能上發(fā)生改變，而導(dǎo)致個(gè)體發(fā)育異常的臨床疾病。相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)遺傳病(genetic disease of the nervous systems)即指引起神經(jīng)系統(tǒng)功能缺陷為主要臨床表現(xiàn)的一類疾病。其不同于非遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)先天性疾病和家族性疾病。查看全文»

疾病癥狀：肌肉萎縮肌無力

推薦醫(yī)生 更多»

王斌
主任醫(yī)師 副教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事兒科臨床工作30余年，有豐富的理論知識和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。主詳情»
鄒小兵
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長：各類兒童發(fā)育行為障礙（兒童孤獨(dú)癥、 ADHD 、兒童學(xué)習(xí)困難詳情»
王世雄
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

擅長：遺傳與優(yōu)生咨詢、遺傳病診斷與產(chǎn)前診斷、細(xì)胞遺傳學(xué)和細(xì)胞分子遺詳情»