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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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絕經后乳房變小可能與激素水平變化、營養(yǎng)攝入、生活習慣、身體代謝及年齡等因素有關?？梢酝ㄟ^飲食調整、適當鍛煉、保持良好心態(tài)等方式緩解。 1. 激素水平：絕經后雌激素分泌減少，影響乳房組織。可適當食用富含植物雌激素的食物，如大豆、葛根、亞麻籽等。 2. 營養(yǎng)攝入：保證蛋白質、維生素和礦物質的充足，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于維持乳房健康。 3. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對乳房的不良影響。 4. 身體代謝：多喝水，促進新陳代謝，有助于維持身體正常機能。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，乳房組織自然萎縮?？啥喑愿缓z原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等。 總之，絕經后乳房變小是正常的生理現象，通過合理的飲食和生活方式調整可以在一定程度上緩解。但如果乳房出現異常變化，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-22 23:47
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
2015-11-16 10:52
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，這是一個正常的生理過程，在絕經后，體內的雌性激素都在下降，從而導致乳房慢慢的縮小。想要緩解乳房縮小，可以到醫(yī)院注射激素的，但是價格相對來說是比較昂貴的。在這里介紹一套簡單的方法也是有用的。兩只手的手心對手心，然后把它擺在胸前（一個拜佛的手勢）這時候就兩只手相互用力，這時候你就感覺到您乳房的肌肉在動了，就是這樣子，每天堅持二十分鐘。效果還是不錯的。希望我的回答可以幫到您~~醫(yī)生詢問：
2015-11-16 07:55
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