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13 歲正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)鍛煉胸腹肌一般不會影響身高，反而有助于身體健康。但要注意方式方法，包括控制運(yùn)動強(qiáng)度、保證充足休息、注意營養(yǎng)均衡、避免過度疲勞、遵循正確姿勢等。 1. 控制運(yùn)動強(qiáng)度：避免進(jìn)行高強(qiáng)度、高負(fù)荷的力量訓(xùn)練，可選擇輕度的俯臥撐、仰臥起坐等。 2. 保證充足休息：讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)和生長，每天保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠。 3. 注意營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 避免過度疲勞：防止因過度鍛煉影響身體正常發(fā)育。 5. 遵循正確姿勢：在鍛煉時(shí)保持正確的姿勢，避免受傷。 總之，13 歲可以鍛煉胸腹肌，但要科學(xué)合理，關(guān)注身體的反應(yīng)。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢專業(yè)人士。

朋友您好，你說的情況練胸腹肌是不會影響身高的。想長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好，練胸腹肌不會影響長高。在成長的期間，鍛煉身體還對身高有所促進(jìn)作用呢，祝你健康！

不會的不要擔(dān)心注意休息不會的不要擔(dān)心注意休息注意保持營養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉

患者自述13歲身高160練胸腹肌會影響身高嗎？求助解決。建議：一般不會，但要練大腿肌肉，上力量時(shí)，要小心會影響身高發(fā)育，祝您健康！