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神經(jīng)衰弱的改善方法包括心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，避免刺激性食物和飲料。 3.環(huán)境改善：營造安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠。 4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、推拿、艾灸等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物改善癥狀。但需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，改善神經(jīng)衰弱需要綜合多種方法，同時要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

神經(jīng)衰弱是一種輕癥的精神心理疾病，表現(xiàn)為精神狀態(tài)容易興奮以及容易疲勞個人意見：主要的治療措施是調(diào)整好自己的生活規(guī)律，避免精神刺激，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉和休息，可以口服一些中成藥，比如舒肝解郁膠囊

你好，引起你的神經(jīng)衰弱是由缺乏維生素或是工作壓力大造成的。建議，要注意平時不要長期熬夜，多吃一些蔬菜水果，治療安神補(bǔ)腦液口服觀察，祝你健康。