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你好，一般是綠色的蔬菜和水果對皮膚美白有好處。但是要注意回避光敏性食物，吃完這些可能會變黑。具體的品種可以百度了解，主要是野菜還有熱帶水果這塊。另一個防曬最核心的點就是防曬，多注意遮蓋，尤其是夏季。還可以服用一些維生素C，一些美白丸也是有美白效果的，注意盡量晚間吃

薏仁、糙米、麥片、小米、玉米等雜糧富含植物纖維，有不錯的排毒效果，是美白肌膚的天然保養(yǎng)品

你好，美白食物很多的，如含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑的作用與檸檬有相似作用的，還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。另外番茄，西瓜等也有美白效果，可選擇常食用。

你好，這個情況基本是可以治愈的，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，飲食用藥注意遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優(yōu)質(zhì)的睡眠養(yǎng)成良好生活習(xí)慣少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規(guī)律，保持美麗好心情，要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\動，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。