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晚上睡不著且常說夢話可能由多種因素導致，如精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：生活中的各種壓力可能導致神經(jīng)緊張，影響睡眠質量。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前吃太多東西等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等疾病，可能出現(xiàn)睡眠障礙和說夢話。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規(guī)律，導致生物鐘失調，影響正常睡眠。 如果長期存在晚上睡不著且常說夢話的情況，建議及時調整生活方式。若癥狀嚴重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

您好，心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的，平時，多吃點水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復！

你好睡不著多夢考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動

你好睡不著多夢考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的可以服用安神補腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，避免勞累情緒激動

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.