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懷孕 14 周出現(xiàn)臉和嘴唇發(fā)白、渾身難受且有貧血的情況，可能與營養(yǎng)不良、鐵吸收不良、疾病影響、造血功能異常、妊娠反應(yīng)等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)不良：孕期營養(yǎng)需求增加，若攝入不足易貧血。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果。 2. 鐵吸收不良：某些因素可能影響鐵的吸收?？赏瑫r(shí)補(bǔ)充維生素 C 促進(jìn)鐵吸收，食物選擇橙子、草莓等。 3. 疾病影響：如慢性失血疾病，需排查并治療。 4. 造血功能異常：較為少見，必要時(shí)進(jìn)一步檢查。 5. 妊娠反應(yīng)：嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)可能影響進(jìn)食和營養(yǎng)吸收，需調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。 總之，孕期貧血需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。飲食調(diào)整很重要，同時(shí)要注意休息，避免勞累。