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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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晚上吃面條是否會發(fā)胖，取決于多種因素，如面條攝入量、面條搭配食材、個人基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天總體熱量攝入、進食時間等。 1. 面條攝入量：若晚上攝入面條過多，超過身體所需能量，多余的能量會被轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而增加發(fā)胖風(fēng)險。 2. 面條搭配食材：如果搭配大量高熱量、高脂肪的食材，如油炸食品、動物油等，易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，引起發(fā)胖。 3. 個人基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在攝入相同量面條的情況下，相對更不容易發(fā)胖；而基礎(chǔ)代謝率低的人則發(fā)胖幾率較大。 4. 當(dāng)天總體熱量攝入：若白天已經(jīng)攝入了較多熱量，晚上再吃面條，就可能使總熱量超支，增加發(fā)胖可能性。 5. 進食時間：臨近睡眠時吃面條，由于身體活動減少，消化變慢，能量消耗降低，容易導(dǎo)致發(fā)胖。 綜上所述，晚上吃面條不一定會發(fā)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量、搭配健康食材、了解自身代謝情況、關(guān)注全天熱量攝入以及把握進食時間。
2024-12-23 12:00
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，會的，建議飯后做運動會有效改善的，祝你健康
2015-11-17 10:08
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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是的晚上睡覺4個小是之前不要吃東西
2015-11-17 10:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議你不要吃的過飽，次８層飽就可以了，是不會肥胖的。
2015-11-17 04:53
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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會,最好不要在晚上吃,早上會好些
2015-11-17 03:50
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