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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期彎腰勞作、急性損傷未愈、腰椎病變、環(huán)境因素、年齡增長等引起。緩解疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練、中醫(yī)治療、改善生活習慣等。 1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥反應，緩解疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏，也有一定的止痛效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.康復訓練：通過腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡，調和氣血。 5.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，對于腰肌勞損患者，綜合治療往往能取得較好的效果。建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法，并堅持治療和康復訓練，以減輕疼痛，提高生活質量。

你好，考慮是腰椎肌肉,韌帶,關節(jié)等等的病變,與腰部受涼,受潮,長時間彎腰,坐位,外傷等等有關.可以針灸,理療,按摩,藥膏,注射,小針刀,口服消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀的藥物等綜合治療.