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身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌和生活習慣等。對于有吸煙喝酒習慣且出現(xiàn)記憶力減退、心燥煩癥狀的情況，仍有長高的可能，但需要綜合調(diào)整。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，子女長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常對身高增長至關重要。 6. 生活習慣：吸煙喝酒會影響身體健康和生長發(fā)育，應戒除。保持良好的心態(tài)，避免心燥煩。 總之，要綜合考慮各方面因素來判斷是否還能長高，并通過改善生活方式來促進身高增長。建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進行相關檢查，以確定具體情況。

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