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吹風(fēng)時間長或天氣稍涼就感覺不舒服、怕冷，可能是體質(zhì)虛弱、甲狀腺功能減退、貧血、心血管疾病、自身免疫性疾病等原因所致。 1.體質(zhì)虛弱：長期缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、過度勞累等可導(dǎo)致體質(zhì)變差，身體對溫度變化的適應(yīng)能力下降。應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加運動，保證充足休息。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱減少?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查確診，治療常用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，影響能量代謝和產(chǎn)熱。需進(jìn)行血常規(guī)檢查，明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。 4.心血管疾?。喝绻谛牟〉龋绊懷貉h(huán)，導(dǎo)致肢體末端供血不足而怕冷。通過心電圖、心臟彩超等檢查，治療包括改善循環(huán)，如使用阿司匹林腸溶片等。 5.自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，會影響身體的正常功能?？蛇M(jìn)行自身抗體檢測，治療常使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等。 出現(xiàn)吹風(fēng)久或天氣涼就不適怕冷的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

您這是腎陽虛的明顯表現(xiàn)，大多與神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，最好是及時去看下中醫(yī)。如果想自己調(diào)理的話，建議您用點金匱腎氣丸或是玉蓯蓉、右歸丸，平時多規(guī)律生活作息，不要頻繁的過性生活，另外，羊肉加香菜、蝦仁和豆苗一起吃，對您的情況有很好的食療效果。