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接電話久了出現(xiàn)頭和手麻痹，可能是頸椎問題、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、電磁輻射影響、心理因素等所致。 1.頸椎問題：長(zhǎng)時(shí)間保持接電話的姿勢(shì)，可能導(dǎo)致頸椎變形、增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭和手麻痹?？赏ㄟ^頸部按摩、頸椎牽引、適度運(yùn)動(dòng)來緩解。 2.血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間接電話肢體不活動(dòng)，血液循環(huán)減緩，影響神經(jīng)和組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)肢體，促進(jìn)血液流動(dòng)。 3.神經(jīng)受壓：手臂長(zhǎng)時(shí)間處于特定姿勢(shì)，神經(jīng)受到壓迫。可調(diào)整姿勢(shì)，避免神經(jīng)持續(xù)受壓。 4.電磁輻射影響：手機(jī)輻射可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。減少通話時(shí)間，使用防輻射產(chǎn)品。 5.心理因素：精神緊張、焦慮等也可能導(dǎo)致這種癥狀。要學(xué)會(huì)放松，減輕心理壓力。 總之，出現(xiàn)這種情況需要重視，改變不良習(xí)慣，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎 X 光、神經(jīng)電生理檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

手機(jī)盡量放包里，不要貼身帶著。接通電話的時(shí)候，等幾秒鐘再拿到耳邊聽。手機(jī)及時(shí)充電，據(jù)說手機(jī)電池量低的時(shí)候，輻射高。

建議盡量少打,盡量使用耳機(jī).

手機(jī)盡量不要隨身貼帶，可以放在包里，另外打電話的時(shí)候不要來回的走動(dòng)，不要在手機(jī)快沒電的時(shí)候打電話，看著手機(jī)的信號(hào)好的地方再打都可以降低輻射，盡量使用耳機(jī)，都可以減少輻射！

手機(jī)成了現(xiàn)代人們不可缺少的交流通訊工具，但是手機(jī)的輻射卻危害著人類。預(yù)防手機(jī)輻射方法：1.盡量減少通話次數(shù)和數(shù)量。用短消息替代。盡量不要用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間聊天.2.在撥通電話之前,使手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。3.睡前沒有關(guān)機(jī)習(xí)慣的機(jī)友一定要把手機(jī)放置在遠(yuǎn)離身體的位置。4.避免在信號(hào)弱或者高速移動(dòng)時(shí)(比如在車?yán)锘蛘呋疖嚿?使用手機(jī)，因?yàn)檫@種情況下手機(jī)必須不斷接入到新的基站，因此電磁波強(qiáng)度會(huì)增加到最大。5.如果你一定要隨身攜帶手機(jī)的話，注意將手機(jī)鍵盤朝向自己的身體，手機(jī)背面向外，這樣手機(jī)電磁波就會(huì)向外傳輸，而不是透過身體傳輸。