長期嚴重失眠且藥物治療無效該怎么辦
已經是凌晨四點了，還是沒有一點睡意，這種情況持續(xù)有大半年了吧，每天晚上九點開始就特別困，但最多只睡四個小時，然后馬上就會醒來，白天精神不振，而且有嚴重的偏頭痛。去醫(yī)院檢查了，大夫說沒什么病，但就是嚴重失眠，睡不著覺，中藥西藥偏方不知道用了多少，但還是沒有什么效果，曾經服用過一段時間的安眠藥，雖然能夠睡著了，但第二天起來后感覺身體更差，頭比不睡的時候還疼，什么辦法都試過了，就是沒有任何效果。求各位告訴我一下當前哪種藥物治療失眠最好啊，
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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長期嚴重失眠且多種治療方法無效，可能與心理因素、生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物依賴等有關。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生活習慣：睡前使用電子設備、飲食不規(guī)律、缺乏運動等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免看手機，適當運動。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等。針對具體疾病進行治療。 5.藥物依賴：長期依賴安眠藥可能影響睡眠質量。逐漸減少藥量，避免依賴。 6.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息導致生物鐘失調。重新調整作息時間，建立規(guī)律的睡眠-覺醒周期。 總之，長期嚴重失眠需要綜合調理?？蓢L試多種方法，如睡前放松訓練、調整飲食結構等。同時，要保持良好的心態(tài)。如果仍無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或精神心理科進一步診治。
2024-12-24 18:16
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！生活中做起，要使生活保持規(guī)律性，保證充足的睡眠，飲食要合理，在每天保證三餐的情況下，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物，睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料，每天早晚可適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
2015-11-18 21:20
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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失眠多夢的治療方法?失眠多夢怎么辦?體育鍛煉：適當?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。日常生活中，失眠多夢患者可以采用的鍛煉方式如練習瑜伽、打太極拳、舞蹈、跑步、打球、游泳等。
2015-11-18 20:03
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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2）失眠的預防與保健主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料
2015-11-18 19:11
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2015-11-18 17:48
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