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睡眠過多卻仍感覺睡不醒，有時頭痛還覺得沒睡好，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、疾病影響、心理因素、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等影響睡眠深度和連續(xù)性，導(dǎo)致睡后仍疲憊。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 2.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。貧血需補(bǔ)充鐵劑等；甲狀腺功能減退需補(bǔ)充甲狀腺素；抑郁癥可能需抗抑郁治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀。 3.心理因素：壓力大、焦慮緊張等，可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練緩解。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等。調(diào)整作息，睡前減少電子設(shè)備使用。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗組胺藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好！應(yīng)安排其合理的作息時間，保持其有足夠的睡眠。最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除慢性鼻竇炎。

您好！根據(jù)您咨詢睡眠很多、總是感覺睡不醒的問題給與您回復(fù)：您的癥狀如果有，手腳發(fā)涼怕冷、小便頻繁清長，記憶力減退、晨勃不好或消失。四肢酸痛乏力，一天無精打采，這些癥狀是腎陽虧虛造成的睡眠多。建議您口服金匱腎氣丸，結(jié)合每天睡前自我按摩后腰正對肚臍向雙側(cè)各讓出一寸位置（腎俞穴）肚臍向下用手量出四指的（關(guān)元穴）肚臍正對后腰處（命門穴）（膝眼部向下量出四指足三里穴）各逆時針按摩二十分鐘。要領(lǐng)；用中指緊按住穴位，動作柔和，穴位需要感覺有滲透力，逆時針按摩二十分鐘。醫(yī)生詢問：治療期間忌生冷房事，養(yǎng)成每晚睡前用熱水燙腳的習(xí)慣。

一般成人睡7-8小時就可以了，睡眠時間多對身體不好。建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。規(guī)律生活。