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53 歲女性腰累十年，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等原因引起，也可能是多種因素共同作用。 1. 腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等可導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，產(chǎn)生腰部酸痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛、下肢放射痛等。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布），嚴重者需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因發(fā)生狹窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根，出現(xiàn)腰腿痛、間歇性跛行。早期可保守治療，如服用腰痛寧膠囊、腺苷鈷胺等，嚴重時需手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，骨量減少，骨骼強度下降，易出現(xiàn)腰部疼痛。治療包括補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 5. 婦科疾?。喝缗枨谎?、附件炎等，炎癥刺激可引起腰部墜脹感。需針對病因進行抗感染治療，常用藥物有頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 總之，引起該女性長期腰累的原因較多，建議及時到醫(yī)院骨科、婦科等相關(guān)科室就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

這種癥狀應(yīng)該是腰肌勞損造成的，建議你積極服用壯腰健腎丸和布洛芬片來治療，注意休息很快就會緩解的。

這個情況多考慮是屬于腰肌勞損的情況的。我建議你最好是找中醫(yī)把脈看看的。其次是注意忌口的。