腳踝習慣性扭傷多年，如何有效治療？
腳踝習慣扭傷腳踝扭傷至今有6-7年的時間了，最初崴腳沒有康復就又崴了。崴傷的次數(shù)不下10多次，一般崴腳就會腫大概10多天才消腫。最好的有1年多沒有崴腳，最差的一年能崴3、4次。最近又崴腳了，表面看著也不腫就是走路右腳踝有點疼，片子顯示骨頭沒事.本市醫(yī)院去過幾次都是讓多休息。最初崴腳還去醫(yī)院看看，后來經常崴腳一般都是在家等消腫后就上班去了。10多年前曾有過一次從樓梯往下蹦崴腳昏迷了大概10多秒（感覺眼前慢慢發(fā)黑）沒幾天就好了，之后的2、3年沒有再出現(xiàn)過崴腳?，F(xiàn)在輕微的崴腳也要休息10多天甚至更久我的這種情況有什么治療方法沒有了，困擾好多年了！補充問題1：(2011-04-0920:49:17)我這種情況應該屬于踝關節(jié)韌帶損傷吧？
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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腳踝習慣性扭傷多年，可能與韌帶損傷、關節(jié)穩(wěn)定性差、康復不當、運動習慣不佳、肌肉力量不足等有關。 1.韌帶損傷：多次扭傷可能導致韌帶松弛或撕裂，影響關節(jié)穩(wěn)定性。可通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度。輕度損傷以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主；嚴重損傷可能需要手術修復。 2.關節(jié)穩(wěn)定性差：反復扭傷會使關節(jié)周圍結構受損，穩(wěn)定性下降。可進行物理治療，如超短波、磁療等，增強關節(jié)周圍組織的力量。 3.康復不當：受傷后未充分康復就活動，易導致反復扭傷?？祻推陂g要遵循醫(yī)生建議，進行適當?shù)目祻陀柧?，如關節(jié)活動度練習、平衡訓練等。 4.運動習慣不佳：運動時姿勢不正確、動作過猛等易引發(fā)扭傷。要學習正確的運動技巧，做好熱身和防護。 5.肌肉力量不足：腳踝周圍肌肉力量弱，無法有效保護關節(jié)?？赏ㄟ^針對性的肌肉訓練，如踮腳尖、抗阻屈伸等增強力量。 6.其他因素：體重過大也會增加腳踝負擔，應合理控制體重。 總之，腳踝習慣性扭傷需要綜合治療，包括明確損傷情況、采取合適的治療方法、做好康復訓練、改善運動習慣等。同時，要注意休息，避免過度勞累。
2024-12-24 21:52
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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常見于局部肌腱勞損，每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，配合踝關節(jié)按摩
2015-11-18 23:15
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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并沒有什么病是這樣的癥狀的，但是如果有一部份肌肉不靈活。失去神經的支配可以這樣。有時會有肌肉的萎縮。所以可以查一下看看有無腦的疾病，做一個核磁共振檢查一下。
2015-11-18 20:08
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這考慮是缺鈣的表現(xiàn)，可以醫(yī)院化驗一下，服用鈣爾奇或者樂力鈣補充的，補鈣同時補充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶
2015-11-18 12:44
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好；外科。扭傷，考慮您的部位有炎癥或淤血，不能流通，造成的腫、疼。應注意休息，建議用中醫(yī)的外用膏藥，經毛孔吸收把炎癥拔出來。
2015-11-18 11:09
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