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服用思諾思后仍存在頻繁失眠的情況，可能與心理、環(huán)境、藥物、疾病、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒容易導(dǎo)致大腦興奮，影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳，會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.藥物因素：可能對(duì)思諾思產(chǎn)生了耐藥性，或者服用的劑量和時(shí)間不夠合理。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會(huì)引起失眠。要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如使用抗抑郁藥物等。 5.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣也會(huì)影響睡眠。養(yǎng)成規(guī)律的作息和良好的睡前習(xí)慣很重要。 總之，頻繁失眠需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下找到失眠的根本原因，并制定合適的治療方案。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí),食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.下面介紹數(shù)則以供試用：(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.(4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.

心情放松點(diǎn)，一定是對(duì)你有幫助的平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒有那么嚴(yán)重的只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以幫助睡眠~~漫漫你就會(huì)好起來了，再就是我失眠那會(huì)使用過的世間親情網(wǎng)的康平枕使用的效果特別好~你也不仿用一下哦

針對(duì)這類疾病可以采取純中藥治療的，中藥是從內(nèi)部調(diào)理，從根本上治療的，對(duì)癥用藥，能起到治本斷根的療效?？梢栽俳Y(jié)合針灸，舒經(jīng)通絡(luò)、平衡陰陽、調(diào)理人體十二經(jīng)脈、調(diào)理腦部紊亂的神經(jīng)的療效，祝愿你早日康復(fù)。

你好!建議你先服用一段時(shí)間的安定加安神補(bǔ)腦液或靜心口服液等,繼續(xù)吃谷維素和維生素B1,