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母親長(zhǎng)期勞作身體瘦弱，可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理及情緒等方面改善。飲食要均衡營養(yǎng)，作息規(guī)律保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，合理選用中藥，保持良好情緒。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 作息：每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體機(jī)能。 4. 中藥調(diào)理：可選用黨參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸等中藥，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血活血。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 情緒：保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮和勞累。 總之，要綜合調(diào)理母親的身體狀況，使其逐漸恢復(fù)健康。同時(shí)，建議定期進(jìn)行體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

如果70多歲的老人，經(jīng)常的勞累，再不注意飲食、生活中的護(hù)理，有可能出現(xiàn)身體營養(yǎng)不足，導(dǎo)致身體處于虛弱狀態(tài)。不建議使用補(bǔ)品或者藥品，還是首選食物進(jìn)補(bǔ)，均衡營養(yǎng)，可以經(jīng)常的進(jìn)食牛肉、魚類、牛奶、青菜類等。

你好這位朋友,建議多喝水,牛奶,可以喝雞湯,魚湯來滋補(bǔ)

虛證，又可分為以下4種證:1.陰虛證：病機(jī)為陰虛生內(nèi)熱，癥狀為午后發(fā)熱，兩頰發(fā)紅，手足心熱，虛煩發(fā)汗，少寐多夢(mèng)，舌質(zhì)紅絳，苔少或無，脈象細(xì)，數(shù)而無力。2.陽虛證，病機(jī)為陽虛生外寒，癥狀為面白唇淡，氣短懶言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久瀉，舌淡、胖，苔白滑，脈象沉、遲而無力。3.氣虛證則臟腑機(jī)能衰退，癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃＞敕α?，自汗，舌淡、胖，或有齒痕，脈象無力。4.血虛則臟腑經(jīng)脈失濡，癥狀表現(xiàn)為面蒼唇淡，心悸失眠，手足發(fā)麻，舌質(zhì)淡，脈象細(xì)而無力。陽虛折疊陽虛，病機(jī)為陽虛生外寒，癥狀為面白唇淡，氣短懶言，畏冷喜暖，手足厥冷，便溏久瀉，舌淡、胖，苔白滑，脈象沉、遲而無力。2.氣虛證：氣虛則臟腑機(jī)能衰退，癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃＞敕α?，自汗，舌淡、胖，或有齒痕，脈象無力。血虛折疊血虛則臟腑經(jīng)脈失濡，癥狀表現(xiàn)為面蒼唇淡，心悸失眠，手足發(fā)麻，舌質(zhì)淡，脈象細(xì)而無力。。定時(shí)進(jìn)食，食至七八成飽就可以了；堅(jiān)持午睡，晚上不要超過12點(diǎn)睡；早上到戶外挺胸快行，既可吸取早上新鮮空氣，吐故納新，增加肺活量，防止老人駝背，又可活動(dòng)關(guān)節(jié)，以防膝關(guān)節(jié)退變性骨性關(guān)節(jié)炎。