近期掉發(fā)嚴重，平時應注意什么
我最近老是覺得自己掉頭發(fā)很嚴重，不知道是不是年紀大了的問題，以前從沒這個樣子，早上梳頭一梳就是掉下一大把來，在掉真的塊禿頂了，我真的很郁悶啊，后來實在受不了了平時注意些什么才好呢。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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掉發(fā)嚴重可能與精神壓力、營養(yǎng)不良、不良生活習慣、疾病影響、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長周期。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果。 3. 不良生活習慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)、過度使用熱工具造型，以及長期熬夜、睡眠不足等，都會損傷頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 4. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也可能導致脫發(fā)。若懷疑是疾病引起，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 遺傳因素：部分人脫發(fā)是由于遺傳，如果家族中有脫發(fā)史，更要注意提前預防。 總之，掉發(fā)嚴重需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-24 19:26
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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注意營養(yǎng)調(diào)理,要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。
2015-11-18 23:30
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