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性功能下降、腰腿酸軟、記憶力下降、射精無力等癥狀，可能是腎陽虛，也可能是腎陰虛，還可能是其他原因。常見的有勞累、久病、年齡增長、不良生活習(xí)慣等。 1.勞累：長期過度勞累，身體得不到充分休息，容易導(dǎo)致這些癥狀。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 2.久病：患病時間長，身體損耗大，影響腎的功能。需積極治療原發(fā)病，同時注意調(diào)養(yǎng)。 3.年齡增長：隨著年齡增加，腎功能逐漸衰退，可適當(dāng)進行鍛煉，增強體質(zhì)。 4.不良生活習(xí)慣：如頻繁手淫、性生活過度、長期熬夜、吸煙酗酒等。要糾正這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 5.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題也可能引發(fā)。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療?？蛇x用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意多休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

出現(xiàn)您這樣的情況，最好是采取中醫(yī)治療，藥物相對來說對身體沒什么副作用，效果也是不錯的。您可以自己服用點男寶膠囊和金鎖固精丸，應(yīng)該有一定的恢復(fù)效果，這類藥物可以堅持服用，見效后再多用段時間來鞏固一下。平時注意調(diào)理好生活作息，不要經(jīng)常熬夜，要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強體質(zhì)。　　另外，飲食上可以多吃點韭菜、狗肉、羊肉、核桃之類　的食物。