96 年女性，154cm，初中后未長，能否長到 163cm 及增高方法
96女，凈身高154，初中以后沒長過還有可能長到163么快速增高有哪些方法有什么增高藥或增高產(chǎn)品有用么生長激素呢增高手術(shù)會(huì)有副作用么
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于 96 年出生的女性，初中后身高未增長，再長到 163cm 有一定難度，但可從遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素等方面綜合判斷和努力。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，長高的空間可能相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 5.激素：生長激素缺乏可能影響身高，可就醫(yī)檢查，若缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。但需注意，濫用生長激素有副作用。 6.增高藥和產(chǎn)品：多數(shù)增高藥和產(chǎn)品效果不確切，甚至可能有害，不建議盲目使用。 7.增高手術(shù)：風(fēng)險(xiǎn)高，副作用大，如感染、神經(jīng)損傷等，一般不建議采用。 總之，身高增長是一個(gè)綜合的過程，要保持良好的生活習(xí)慣。若對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-25 04:35
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-11-19 00:46
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。
2015-11-18 21:09
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