高考前學(xué)習(xí)壓力大，喝咖啡提神可行嗎？
就快要高考了，學(xué)習(xí)壓力非常的大，每天學(xué)到12點(diǎn)了當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒完場，就困得不行了，有的同學(xué)就買咖啡來喝，說是喝咖啡可以提神的，就沒有那么困了，喝咖啡的作用大嗎？可不可以喝?。?
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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高考前學(xué)習(xí)壓力大，喝咖啡提神有一定作用，但也存在一些限制。包括個體差異、攝入量、飲用時間、潛在副作用以及對健康的長期影響等。 1.個體差異：每個人對咖啡因的敏感度不同，有些人可能效果明顯，而有些人則不明顯。 2.攝入量：過量飲用咖啡可能導(dǎo)致心悸、失眠、焦慮等不適。 3.飲用時間：太晚喝咖啡可能影響夜間睡眠質(zhì)量，反而影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 4.潛在副作用：可能引起胃部不適、血壓升高、脫水等。 5.長期影響：長期依賴咖啡提神，可能會降低身體自身的調(diào)節(jié)能力。 總之，高考前偶爾適量飲用咖啡來提神是可以的，但要注意控制量和時間，避免產(chǎn)生不良影響。同時，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，更有助于保持精力充沛。
2024-12-25 14:57
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回答1
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劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級乙等
全科
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高三還是不要給自己太多的壓力吧.如果實(shí)在要睡.就只好給自己洗冷水臉了.別相信什么咖啡.我們當(dāng)初那會兒.喝咖啡.如果想睡還是會倒頭就睡著的情況的
2015-11-19 15:30
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