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高血壓患者藥物控制不錯(cuò),生活輔助需注意啥?

得了高血壓已經(jīng)四五年了,一直做藥物治療,算是控制的不錯(cuò)。但是最近一陣感覺身體不舒服,去醫(yī)院檢查了一下,醫(yī)生建議在生活上要注意一下,作為輔助治療方法。

  • 回答5

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    高血壓患者在藥物控制良好的情況下,生活中的輔助治療要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測血壓等方面。 1.飲食:減少鈉鹽攝入,每天不超過 6 克;增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物,如油炸食品、糕點(diǎn)等。 2.運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.作息:保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠,避免熬夜。 4.情緒:保持平和的心態(tài),避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。 5.監(jiān)測血壓:定期測量血壓,了解血壓變化,如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。 總之,高血壓患者在生活中注意這些方面,有助于更好地控制血壓,減少并發(fā)癥的發(fā)生。

    2024-12-25 19:38
  • 回答4

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    伍光輝 主治醫(yī)師

    上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑,或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑,或是三者聯(lián)合使用,都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。降壓藥有很多種,都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時(shí)注意清淡飲食,適量運(yùn)動(dòng),放松心情。定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次,按時(shí)就醫(yī)。

    2015-11-19 18:26
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,有高血壓的話建議合理膳食,不喝酒,飲食要清淡低鹽,同時(shí)堅(jiān)持口服降血壓藥物控制血壓你好,鈣離子阻斷劑如尼群地平片很適合您,對(duì)愛喝酒,吃咸的食物的患者都有顯著的降壓作用而不干擾藥物的作用。

    2015-11-19 10:10
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好朋友,確診高血壓后禁煙酒是關(guān)鍵,另外保持良好的心情調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

    2015-11-19 08:59
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    高血壓一般提倡低鹽飲食,主要是控制鈉的攝入量,你喜歡吃咸味,可以到商店買那種“低鈉鹽”。很愛喝酒,要盡量不喝或少喝。應(yīng)該禁煙,低脂、清淡飲食。

    2015-11-19 07:35
就醫(yī)問藥

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什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時(shí)間測量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»

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