膽結(jié)石平時應(yīng)如何有效預(yù)防？
我二舅一個月前的一個晚上，突然腹痛不止，然后及時的送到醫(yī)院，檢查說是得了膽結(jié)石，醫(yī)生建議我舅舅出院以后要多飲水，改掉以前一些不良的生活習(xí)慣，我想了解一下這個病平時應(yīng)該怎么預(yù)防，我也注意一下。
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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膽結(jié)石的預(yù)防需要從飲食、運動、生活習(xí)慣、定期體檢、控制體重等方面入手。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維的攝取，多吃蔬菜、水果。 2. 運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進膽汁排泄。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 4. 定期體檢：每年進行一次腹部超聲檢查，及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。 5. 控制體重：避免肥胖，肥胖者應(yīng)通過合理飲食和運動來控制體重。 總之，預(yù)防膽結(jié)石需要綜合多方面的措施，并且長期堅持。保持良好的生活方式和健康的飲食習(xí)慣，有助于降低膽結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-25 23:16
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，我們國家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強調(diào)“治未病”，也就是在預(yù)防疾病的成因。所以對于有膽結(jié)石高危因素的人群應(yīng)該注意：①按時合理早餐；②規(guī)律三餐；③多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；④避免不合理的快速減肥；⑤適當增加運動
2015-11-19 21:46
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，預(yù)防膽結(jié)石，要做到1、按時合理早餐2、規(guī)律三餐3、多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入4、避免不合理的快速減肥5、適當增加運動。
2015-11-19 19:27
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，合理的飲食結(jié)構(gòu)：隨著人們生活水平的提高，食品由單－的溫飽型轉(zhuǎn)變?yōu)槎?、肉、禽、蛋等高營養(yǎng)型，形成營養(yǎng)過剩。健康的進食習(xí)慣：一日三餐，定時定量，這樣才能使膽囊有規(guī)律地工作，膽汁貯存和排出有序。
2015-11-19 19:02
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