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9 歲女孩常餓找零食吃,身體好,咋回事

我女兒今年有9歲,身高1.5米,體重35公斤,經(jīng)常肚子餓,吃了早晚飯,就找零食吃,身體很好。曾經(jīng)的治療情況和效果:無

  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    9 歲女孩經(jīng)常感到肚子餓,吃了正餐還找零食,身體狀況良好。這可能與生長發(fā)育、飲食習(xí)慣、運動量、消化功能以及心理因素有關(guān)。 1. 生長發(fā)育:9 歲女孩正處于生長較快的階段,身體對營養(yǎng)的需求增加,容易感到饑餓。 2. 飲食習(xí)慣:若日常飲食結(jié)構(gòu)不合理,比如碳水化合物攝入過多,蛋白質(zhì)和膳食纖維不足,也可能導(dǎo)致容易餓。 3. 運動量:孩子活動量大,能量消耗快,會促使身體產(chǎn)生饑餓感。 4. 消化功能:消化功能較強,食物消化吸收迅速,也會讓人更快感到饑餓。 5. 心理因素:有時孩子可能因為壓力、情緒等心理因素,通過進食來獲得滿足感。 家長應(yīng)關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣,保證營養(yǎng)均衡,適當(dāng)控制零食攝入,增加蛋白質(zhì)、蔬菜和水果的比例。同時,鼓勵孩子進行適量運動。若孩子的饑餓感異常強烈或伴有其他不適,建議及時就醫(yī)。

    2024-12-25 16:55
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你的情況,建議清淡易消化飲食,建議平時規(guī)律運動,每天至少運動30分鐘,增加新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,例如菠菜,青菜,白菜,以及魚肉,排骨等,建議平時不要食用零食,建議用牛奶或者是水果來替代,更具有營養(yǎng)

    2015-11-19 23:32
  • 回答2

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    健康指導(dǎo):您好,建議別總吃零食垃圾食品,多運動,飲食規(guī)律,多睡覺。才能長高。日常飲食應(yīng)以清淡易消化的飲食為主,宜多食富含維生素C、礦物質(zhì)及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果,以供給多種維生素和無機鹽,有利于機體代謝功能的修復(fù)。建議多吃高蛋白的食物,增加粗纖維食物的攝入量,多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。

    2015-11-19 11:23
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    健康指導(dǎo):您好:小孩子正處于長身體的階段,對膳食營養(yǎng)需求量大,而且小孩子有活潑好動的天性,運動量大,體能消耗過多,建議您平時多注意孩子的營養(yǎng)情況,每餐多搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),讓孩子多食蔬菜和水果,平時餓的時候可以給孩子備一些水果

    2015-11-19 08:53
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