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蹲著工作久出現(xiàn)腰疼伴右腿疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。 1.腰肌勞損：長時(shí)間蹲著，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：蹲著時(shí)腰椎間盤壓力增大，可能導(dǎo)致突出，壓迫神經(jīng)，引起腰疼和右腿疼。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)）等，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3.腰椎管狹窄：蹲著工作可能加重腰椎管狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)受壓。癥狀較輕時(shí)可保守治療，如佩戴腰圍、服用鎮(zhèn)痛藥（如塞來昔布）；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.梨狀肌綜合征：長期蹲著可能使梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經(jīng)。治療有休息、物理治療、藥物治療（如美洛昔康）等。 5.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：蹲著姿勢(shì)不當(dāng)可引發(fā)。通過手法復(fù)位、休息、理療等方法改善。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，注意腰部保暖，避免勞累和不當(dāng)姿勢(shì)。

你好，這種情況要警惕是腰椎間盤突出癥啊，最好到醫(yī)院做一個(gè)腰部CT的檢查確診一下，多伴有腰痛，腰部活動(dòng)受限，下肢竄麻等癥狀確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舒筋丸或者小活絡(luò)丹進(jìn)行治療，積極配合針灸牽引輔助治療，不要長期久坐站立，適宜睡硬板床的