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常吃的偏堿性食物有蔬菜類、水果類、堅(jiān)果類、豆類、海藻類等。 1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，含有豐富的果酸和維生素，對身體有益。 3.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。 4.豆類：如大豆、綠豆、紅豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。 5.海藻類：像海帶、紫菜等，富含多種微量元素。 合理攝入這些偏堿性食物，有助于維持身體的健康狀態(tài)，但飲食應(yīng)保持多樣化和均衡，不能單純依賴某一類食物。

你好！堿性食物：海帶、香菇、豆類及豆制品、蔬菜、水果、茶葉等，凡含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物為堿性食物，多食堿性食物，人的體液可呈堿性。