21 歲 1 米 62，左乳頭輕按疼，如何長高
我21了1米62最近左奶頭輕按回有點(diǎn)疼,是在發(fā)育嗎?要吃啥東西有助長高/和做哪些運(yùn)動(dòng)~~謝謝了~~~~~急~~~~~~
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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21 歲左乳頭輕按疼，可能是乳腺發(fā)育、激素變化、內(nèi)衣不合適、局部炎癥、乳腺增生等。身高增長與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等有關(guān)。 1. 乳腺發(fā)育：青春期后乳腺仍可能有一定發(fā)育，表現(xiàn)為乳頭疼痛，多為生理性。 2. 激素變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如月經(jīng)前，可能導(dǎo)致乳頭疼痛。 3. 內(nèi)衣不合適：過緊或材質(zhì)不佳的內(nèi)衣摩擦乳頭，引起疼痛。 4. 局部炎癥：乳頭破損或感染，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。 5. 乳腺增生：內(nèi)分泌失調(diào)可能引起乳腺增生，出現(xiàn)乳頭疼痛。 對(duì)于身高增長，建議： 1. 保證營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3. 充足睡眠：每晚保證 7-8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 4. 保持良好姿勢(shì)：避免彎腰駝背，影響脊柱發(fā)育。 5. 減輕壓力：長期精神緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，不利于生長。 乳頭疼痛若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。身高增長受多種因素影響，21 歲仍有一定長高空間，但個(gè)體差異較大。
2024-12-26 18:06
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這個(gè)年紀(jì)不好說了，希望不大，你需要去醫(yī)院骨科拍個(gè)片子看一下骨骼線有沒有閉合，如果已經(jīng)閉合的話，就沒希望了。一般來說絕大部分人都是在16~18周歲就閉合了。已經(jīng)閉合就沒辦法了，如果還沒閉合的話，需要多運(yùn)動(dòng)來刺激生長激素分泌才可以的。
2015-11-20 21:07
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋
2015-11-20 06:09
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，是否能長高要測(cè)骨齡才能知道你好，建議你平時(shí)多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，骨頭湯，蝦皮等，常曬曬太陽，幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，多做跑跳類的活動(dòng)
2015-11-20 03:50
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)成年，不會(huì)出現(xiàn)大長了。你這樣的身高已經(jīng)還好了，如果還是很介意，可以內(nèi)增高，祝你生活愉快！
2015-11-20 03:39
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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