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16 歲女生在與同學(xué)交往中存在焦慮，表現(xiàn)為害怕說(shuō)錯(cuò)話、過(guò)度在意同學(xué)看法等。這可能與性格、社交經(jīng)驗(yàn)、心理狀態(tài)、成長(zhǎng)環(huán)境、認(rèn)知方式等有關(guān)。 1. 性格：性格內(nèi)向可能導(dǎo)致在人際交往中不夠主動(dòng)和自信，需要逐漸培養(yǎng)開朗積極的性格。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)：缺乏足夠的社交經(jīng)驗(yàn)，不了解如何與同學(xué)有效交流，可通過(guò)多參加集體活動(dòng)來(lái)增加經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理狀態(tài)：可能存在一定的焦慮情緒，影響正常交往，必要時(shí)可尋求心理咨詢幫助。 4. 成長(zhǎng)環(huán)境：家庭環(huán)境若較為壓抑或缺乏鼓勵(lì)，會(huì)影響社交能力，要營(yíng)造寬松的家庭氛圍。 5. 認(rèn)知方式：對(duì)同學(xué)看法的過(guò)度解讀和在意，需調(diào)整認(rèn)知，學(xué)會(huì)客觀看待他人評(píng)價(jià)。 總之，要解決這個(gè)問(wèn)題，需要從多方面入手，逐步改變自己的認(rèn)知和行為，提升社交能力和自信心，以更好地融入同學(xué)之中。

因?yàn)榘Y狀已經(jīng)造成了你苦惱,可以診斷恐懼癥.可以服用藥物治療,例如帕羅西丁25毫克,早服.也可以到精神科就診.心理上應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),轉(zhuǎn)移注意力,放松身心.

建議看心理醫(yī)生,具體治療由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.

那首先就要有什么話想問(wèn)就說(shuō)出來(lái)。和人相處就是要信任，如果你連這個(gè)都沒(méi)有很少人和你做朋友的。你可以把你顧慮說(shuō)出來(lái)，和你的朋友探討一下因?yàn)槭裁磩?dòng)作讓你產(chǎn)生懷疑的。不要把心里的矛盾一直埋在心里，有話就要直說(shuō)，對(duì)你也好的。

這位朋友你好,你所說(shuō)的這種情況可能是自信心不足造成的,你太在意別人對(duì)你的看法了.人與人之間都是平等的,在交流時(shí)保持放松及真誠(chéng)即可,沒(méi)有必要太在意別人的看法,因?yàn)槲覀儾皇菫閯e人而活的.