早發(fā)育個(gè)子矮能否長到 1.7 米及長高方法
主要癥狀:個(gè)子矮怎么才能長得高體檢測出身高才160.5--+父母身高也才160和158左右這樣我能長到1.70嗎?今年只長了2厘米算正常嗎?還有我比較早發(fā)育這樣還能不能長到1.7?比較早發(fā)育對身高有影響嗎?
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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個(gè)子矮且早發(fā)育能否長到理想身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。遺傳因素約占身高決定因素的 60%-70%。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素。例如，牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，魚肝油富含維生素 D。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌，增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于身高增長。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：早發(fā)育可能影響激素平衡，必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。 6. 心理因素：保持積極樂觀的心態(tài)對身體發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。 綜合來看，雖然早發(fā)育且父母身高不高，但通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)，仍有機(jī)會(huì)增加身高，但能否長到 1.7 米無法確切保證。
2024-12-27 11:25
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營養(yǎng)如果你是由于缺乏生長激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品
2015-11-20 21:49
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時(shí)候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。
2015-11-20 16:57
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費(fèi)用比較高。
2015-11-20 10:34
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高喝骨頭湯不錯(cuò)，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好，可以使骨骼生長發(fā)育
2015-11-20 09:27
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