小孩缺鋅吃什么好
我家孩子10歲了，最近老是挑食，厭食的，我變著花樣給他吃，他還是不吃，急死我了，去醫(yī)院做微量元素檢查，一查說是缺鋅給他拿了點補(bǔ)鋅的藥，我想知道哪些食物補(bǔ)鋅？
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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針對孩子缺鋅的情況，家長在給孩子合理服用補(bǔ)鋅藥劑的同時，也可在飲食上加以注意。含鋅較多的一般是動物類食物，例如豬肝、瘦肉、牡蠣、雞蛋、魚類等。蔬菜方面，胡蘿卜、扁豆、南瓜、白菜、茄子、土豆、蘑菇等可以補(bǔ)鋅。另外，黃豆、玉米、小豆、檸檬、橙子、松子核桃等也含有較多的鋅元素。平時家長可以注意讓孩子多吃一些這方面的食物來補(bǔ)鋅。
2019-03-16 14:05
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回答6
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類中含較豐富的鋅元素，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等可以適當(dāng)補(bǔ)充
2015-11-21 04:49
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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日常飲食應(yīng)該多吃些含鋅的食物。鋅的食物來源：貝殼類海產(chǎn)品：牡蠣，扇貝，鯡魚等；肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類
2015-11-20 22:42
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，日常飲食應(yīng)該多吃些含鋅的食物。鋅的食物來源：牡蠣，扇貝，鯡魚、肉類，肝，蛋類，花生，核桃，杏仁，小麥，燕麥，玉米，沙丁魚，鱈魚，番茄，萵苣，菜花，蘋果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷類。
2015-11-20 19:39
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2015-11-20 16:39
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2015-11-20 08:39
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