工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，如何防治？
我由于工作壓力太大的原因，導(dǎo)致我的頭發(fā)掉的特別的厲害，尤其是頭頂和額頭的地方最嚴(yán)重，跟我的年齡一點(diǎn)也不符，嚴(yán)重影響到我的個(gè)人形象和工作，有什么好的方法可以防止脫發(fā)嗎
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期壓力大可能引起體內(nèi)激素失衡，影響毛囊生長(zhǎng)周期?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整作息、減輕壓力來(lái)改善。 2.毛囊受損：壓力可能導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不良，毛囊得不到充足營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：壓力大時(shí)可能飲食不均衡，缺乏頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等。注意飲食均衡，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.精神因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響頭發(fā)健康。學(xué)會(huì)放松，如冥想、運(yùn)動(dòng)等。 5.不良生活習(xí)慣：如頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性洗發(fā)水等。減少此類行為，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。 6.疾病因素：部分人可能因脂溢性皮炎、斑禿等疾病導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。斑禿可外用米諾地爾酊。 總之，脫發(fā)的防治需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，注意頭發(fā)護(hù)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-26 19:46
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少
2015-11-21 03:32
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
2015-11-20 22:09
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，食療的措施是吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補(bǔ)充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)的必須。多注意休息。
2015-11-20 17:37
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。 查看全文»
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