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參加體育訓(xùn)練的人停止訓(xùn)練后是否發(fā)胖，取決于多種因素，如飲食習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率、激素水平、運動量減少程度、心理狀態(tài)等。 1.飲食習(xí)慣：如果停止訓(xùn)練后，飲食量未相應(yīng)減少，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致熱量過剩，進而引起發(fā)胖。 2.基礎(chǔ)代謝率：長期的體育訓(xùn)練可能使基礎(chǔ)代謝率提高，停止訓(xùn)練后，基礎(chǔ)代謝率可能逐漸下降。若此時不調(diào)整飲食和生活方式，就容易堆積脂肪。 3.激素水平：運動能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌，停止訓(xùn)練可能影響激素平衡，例如胰島素敏感性降低，促使脂肪合成增加。 4.運動量減少程度：若原本的訓(xùn)練強度較大，突然完全停止，身體消耗熱量大幅減少，容易導(dǎo)致體重上升。 5.心理狀態(tài)：有些人停止訓(xùn)練后，心理上可能出現(xiàn)松懈，缺乏自我約束，更易放縱飲食和減少活動，增加發(fā)胖風(fēng)險。 綜上所述，參加體育訓(xùn)練的人停止訓(xùn)練后不一定都會發(fā)胖，但發(fā)胖的風(fēng)險會有所增加。關(guān)鍵在于停止訓(xùn)練后能否保持良好的飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)進行一些低強度的運動，以維持身體的能量平衡。

健康指導(dǎo)：你好：通過運動減肥是一定會有效果的，當(dāng)然也需要每天控制飲食同時結(jié)合起來才會有效果。早餐：豆?jié){、奶昔、蔥花餅、豆腐乳。兩餐之間：水果100克、低脂奶一杯。中餐：米飯一碗、三個蒸菜、一個蒸魚。兩餐之間：水果100克。晚餐：番茄湯、兩個素炒青菜、花卷一個。飯后散肯。

健康指導(dǎo)：會的減肥的基本原理就是多運動少攝入熱量，按照這個標準，比較可行的辦法是多動，少吃高熱量食物。你是練體育的，多動你知道怎么做；少攝入熱量就是少吃甜食和脂肪含量豐富的食品。減肥藥大多是騙人的，節(jié)食減肥也是不健康的，這些方法都不要去試，祝你成功。

健康指導(dǎo)：一般是不會的，肥胖是與能量的攝入多少有關(guān)，建議你平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。適量運動

健康指導(dǎo)：您好，并時不時說參加了體育訓(xùn)練的人不再練習(xí)就一定會發(fā)胖，只要他能量的平衡維持的好的話，同樣是可以保持過去的體態(tài)的；但是如果停止練習(xí)之后再飲食方面同樣沒有改變，那么就可能會出現(xiàn)肥胖的。