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得了尾神經(jīng)叢痛，需要注意多方面，包括日常姿勢、運動方式、飲食調(diào)理、心理狀態(tài)、定期復(fù)查等。 1.日常姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕對尾神經(jīng)叢的壓迫。 2.運動方式：選擇適度的有氧運動，如散步、游泳等，增強腰部和下肢的力量，但要避免劇烈運動和腰部過度扭轉(zhuǎn)。 3.飲食調(diào)理：多攝入富含維生素 B 族的食物，如糙米、全麥面包、瘦肉、蛋類等，有助于神經(jīng)的修復(fù)。 4.心理狀態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮和緊張，因為不良情緒可能會加重疼痛癥狀。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，了解病情的變化，以便及時調(diào)整治療方案。 6.避免外傷：注意保護腰部和臀部，防止受到外力撞擊。 7.注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在季節(jié)變換時，可適當(dāng)增加衣物。 總之，尾神經(jīng)叢痛患者要從生活的各個方面加以注意，積極配合醫(yī)生的治療，促進病情的恢復(fù)和改善生活質(zhì)量。

神經(jīng)性的癥狀，口服地巴唑片和芬必得，肌注維生素B1B12,也可以配合針灸和按摩，理療，一般用神燈照射治療很有幫助，或者是局部熱敷治療比較好，平時避免辛辣刺激性的食物，注意禁煙酒避免熬夜，注意要有個良好的生活習(xí)慣對疾病的好轉(zhuǎn)很有幫助時到醫(yī)院神經(jīng)科治療，