48 歲開始長白發(fā)，吃何首烏加黑芝麻有效嗎？
我今年48歲，開始長白發(fā)，請(qǐng)問吃何首烏加黑芝麻給有效果？:
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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48 歲長白發(fā)是較為常見的現(xiàn)象，其原因多樣，包括年齡增長、遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響等。吃何首烏加黑芝麻可能有一定幫助，但效果因人而異。 1. 年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能逐漸衰退，導(dǎo)致頭發(fā)變白。這是自然的生理過程。 2. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，會(huì)較早出現(xiàn)白發(fā)。如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身也可能更容易出現(xiàn)。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成，從而導(dǎo)致白發(fā)增多。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素的生成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 5. 疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、斑禿等，也可能引起白發(fā)。 總之，48 歲長白發(fā)可以嘗試食用何首烏加黑芝麻，但不能單純依賴。要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)緩解壓力。如果白發(fā)問題嚴(yán)重或伴有其他異常，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-27 09:56
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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引起白發(fā)原因有很多，象植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)有的內(nèi)分泌疾病、腎虛等等。目前在治療上還是采取中醫(yī)治療，效果會(huì)好點(diǎn)，而且也沒什么副作用。自己買點(diǎn)首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點(diǎn)首烏片，平時(shí)注意保持開朗的心情，飲食上少吃點(diǎn)白糖。
2015-11-21 10:36
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動(dòng)物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2015-11-21 04:29
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