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腎虛可能引起多種癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、性功能減退、畏寒肢冷等。日常需注意規(guī)律作息、適度運動、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒、避免過度勞累。 1. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在固定時間入睡和起床，有利于身體的自我修復(fù)。 2. 適度運動：如慢跑、太極拳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腎虛狀況。 3. 合理飲食：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以及核桃、韭菜等具有補腎作用的食物。 4. 調(diào)節(jié)情緒：避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 5. 避免過度勞累：無論是體力勞動還是腦力勞動，都要注意適度，防止損傷腎氣。 6. 節(jié)制性生活：避免房事過度，以免加重腎虛。 總之，腎虛需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)?！　《阅I虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的并發(fā)癥。首先，它會讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。　　此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因為腎在中醫(yī)里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。

腎虛指腎臟功能減弱。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，癥見滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細(xì)弱等，治以補腎為主?！　∧I臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中，腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西方醫(yī)學(xué)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。